低卡主食 | 培根牛油果三明治

关于培根的赞美词好像没有几个，很多人对于培根敬而远之。培根我吃得不多，偶尔还是会吃。

脆脆的培根风味真的很赞啊，与牛油果超级搭。

而有了这点培根，加上牛油果本身的风味，还有番茄的甜，基本上这个三明治不用任何调味品就很好吃，这样不用再增加热量就能很好吃的食物真美好。

【热量297大卡】

碳水化合物25.3克    膳食纤维6.2克      
糖 2.1克

脂肪18.1克            饱和脂肪3.8克     蛋白质10.2克

【原料】

培根20克，牛油果80克，柠檬1瓣，法棍30克，番茄50克

【调料】

盐适量，黑胡椒适量

【步骤】

①将培根在不粘锅中煎至脆， 取出沥去多余油脂

②牛油果切厚片，用柠檬将 表层抹一下防止变色

③法棍横剖成4份，番茄去子，切片

⑤将法棍与所有食材拼成2份迷你三明治即可

本文出自《低卡料理家》，陈珊珊（Tella）著